Tabiat sizni... yosh qiladi! Shunday qilib, yashil rang qarishni sekinlashtiradi

Iyun oyining oxirida, Koreyadan yangiliklar butun dunyoni hayratda qoldirib, yangi yoshni hisoblash tizimi tufayli fuqarolar birdaniga ikki yoshga kirganini e'lon qildi. Koreys bo'lmaganlar uchun yaxshi yangilik shundaki, tabiat bilan to'ldirish yoshartirish uchun etarli bo'lishi mumkin: bu Amerika tadqiqotidan kelib chiqadigan narsa. jurnalida chop etilganIlm-fan yutuqlari”.

Yashil maydonlarning mavjudligi, ayniqsa shahar sharoitida, uzoq vaqtdan beri bir qator afzalliklarga, jumladan, yaxshiroq bo'lgan yurak-qon tomir salomatligi va stressni kamaytirish. Ammo hozir tadqiqotchilar Northwestern University roʻyxatga yangi foyda qoʻshdi: yashil hududlarga yaqin joyda yashash yoki tez-tez borish biologik qarishga ijobiy taʼsir koʻrsatadi. Keling, qanday qilishni bilib olaylik.

Shunday qilib, Turin avtoturargohlarini iqlim o'zgarishiga moslashtiradi
Shahardagi salqin iqlim uchun Shveytsariya qurilish materiallari

Tadqiqot: ko'katlar bilan aloqa bizni 30 oygacha yoshartirishi mumkin

Illinoys shtatidagi Evanston va Chikagoda joylashgan universitet olimlari tomonidan olib borilgan tadqiqotga ko'ra, yashil maydonlar yaqinida yashash sog'lom va "sekinlashgan" qarishning kaliti bo'lishi mumkin. Tadqiqotlar bog'lar va o'simliklarga boy hududlarga yaqinlik bizning tanamizning qarishiga qanday ta'sir qilishi va juda qiziqarli natijalarga olib kelishiga qaratilgan.

Shimoli-g'arbiy universitet - Feinberg tibbiyot maktabi hisobotida ko'proq odamlarga yaqin yashaydiganlar aniqlandi. yashil joylar ular biologik jihatdan sekinroq qariganga o'xshaydi. O'rtacha bu odamlar biologik jihatdan boy tabiatli hududlar bilan kamroq aloqada bo'lganlarga qaraganda 2,5 yil yoshroq edi.

Ushbu xulosaga kelish uchun tadqiqotchilar uzoq muddatli (taxminan 20 yil) ta'sir qilishning ta'sirini o'rganishdi. shahar yashil maydonlari biologik qarish haqida. Ushbu qarishni baholash uchun ular DNKdagi qarish va yoshga bog'liq kasalliklar bilan bog'liq kimyoviy o'zgarishlarni aks ettiruvchi "DNK metilatsiyasiga asoslangan epigenetik yosh" deb nomlanuvchi biomarkerdan foydalanganlar. 

"Biz qarigan sari sog'lig'imizni saqlash haqida o'ylaganimizda, biz odatda to'g'ri ovqatlanish, mashq qilish va etarlicha uxlash kabi narsalarga e'tibor qaratamiz.", deb e'lon qildi u Kyeezu Kim, tadqiqotning bosh muallifi. "Biroq, bizning tadqiqotlarimiz shuni ko'rsatadiki, biz yashayotgan muhit, ayniqsa jamiyatimiz va yashil maydonlarga kirish ham yoshimiz bilan sog'lom bo'lishda muhim ahamiyatga ega.".

Shahardagi to'xtash joylari o'rniga daraxtlar va o'simliklar: Tabiatda o'rganish
Yashil va umumiy mahalla: Gollandiyaning innovatsion g'oyasi

Shaharda ko'proq yashil maydonlar: jamoat salomatligi uchun g'olib formula

Tadqiqot namunasi AQShning to'rtta shahridan: Birmingem, Ala, Chikago, Minneapolis va Oklend, Kaliforniyadan 900 dan ortiq odamni o'z ichiga oldi. Ushbu ishtirokchilar yosh kattalarda koronar arteriya xavfini rivojlantirish (CARDIA) deb nomlangan kengroq kohort tadqiqotining bir qismi edi.

XNUMX yillik ta'sirni o'lchash uchun yashil joylar, olimlar sun'iy yo'ldosh tasvirlaridan foydalanib, o'simliklarning umumiy miqdori (yashil foiz) va ishtirokchilarning turar joylari yaqinida muhim bog'lar mavjudligini aniqlashdi. Ishtirokchilarning biologik yoshi qondagi DNK metilatsiyasini tahlil qilish orqali baholandi.

Lifang Xou, tadqiqot guruhi va profilaktika tibbiyoti kafedrasi saraton epidemiologiyasi va profilaktikasi bo'limi rahbari, olingan natijalarning muhimligini ta'kidladi. Uning ta'kidlashicha,tabiiy muhit, yashil bo'shliqlar kabi, salomatlikka molekulyar darajada ta'sir qilishi mumkin va bu o'zgarishlar qonda aniqlanishi mumkin.

"MenBizning tadqiqot guruhimiz yurak-qon tomir kasalliklari, saraton, idrok va o'lim kabi turli yoshga bog'liq sog'liq natijalari bilan bog'liq molekulyar darajadagi o'zgarishlarni keng o'rgandi. Ushbu maxsus tadqiqot tabiiy muhit ushbu salomatlik natijalariga qanday ta'sir qilishini tushunishimizga yordam beradi”, dedi Xou.

Tadqiqotchilar irq, jins va ijtimoiy-iqtisodiy maqomga asoslangan yashil maydonlarning afzalliklarida kuzatilgan farqlarni diqqat bilan ko'rib chiqish zarurligini ta'kidlaydilar. Ammo tadqiqot yangi va qiziqarli istiqbollarni ochadi shaharsozlik uchun muhim oqibatlarga olib kelishi mumkin sog'liqni saqlash va salomatlikdagi tengsizliklarni kamaytirish. 

Ko'proq daraxtlar, issiqlikdan kamroq o'lim: "Lancet" da hal qiluvchi tadqiqot 
O'zingizni tabiat qo'yniga qo'ying: uzoq va sog'lom hayot kaliti

Shunday qilib, shahar barqarorligi umumiy hayot sifatini yaxshilaydi

AQShdagi tadqiqot shahar va shahardan tashqari joylarga ko'proq tabiatni olib kirish bilan bog'liq ko'plab afzalliklarga oydinlik kiritgan eng so'nggi tadqiqotlardir. Yaqinda Finlyandiya tadqiqoti u jamoat bog'lari va bog'lariga tez-tez borish astma, depressiya, tashvish, uyqusizlik va yuqori qon bosimi uchun dorilarni buyurish va ulardan foydalanishni qanchalik kamaytirishini ta'kidladi.

Gollandiyada o'tkazilgan yana bir tadqiqot yashil hududdan bir kilometrdan kamroq masofada yashash qanday taklif qilishi mumkinligini ta'kidladi turli kasalliklardan himoya qilishyurak-qon tomir, nafas olish, ovqat hazm qilish va mushaklar bilan bog'liq muammolarni o'z ichiga oladi va immunitet tizimini yaxshilaydi. D vitamini. 

Nihoyat, "Lancet" jurnalida, ba'zi tadqiqotchilar taklif qildilar 30 foizga oshirishdan ko'ra daraxt qoplami shaharlarda bu haroratni taxminan yarim darajaga tushirishga va issiqlik tufayli erta o'limni uchdan bir qismga kamaytirishga yordam beradi.

Foydalanish uchun inson salomatligi Tabiiyki, ular qo'shiladi atrof-muhit uchun va biologik xilma-xillik uchun. Bugungi shaharlar ko'proq bo'lish uchun katta kuch talab qiladi barqaror e foydali: barqaror harakatchanlikni targ'ib qilish, yashil maydonlarni ko'paytirish va infratuzilma uchun ekologik toza echimlarni qabul qilish, masalan, qayta ishlanadigan va ekologik pol qoplamalari Qattiq Yer.

Xabar aniq: tabiat hayotni yaxshilash uchun qimmatli ittifoqchidir bizning sog'ligimiz, boyitishshahar muhiti va targ'ib qilish a barqaror kelajak. Parklar, yashil hududlar va ekologik yechimlarga sarmoya kiritish jamoaviy farovonlik va sayyoramiz kelajagi uchun g'olib tanlovdir.

Biologik xilma-xillik: hatto shaharlar ham uni targ'ib qilishi va himoya qilishi mumkin
Shahar daraxti, ifloslanish bilan kurashadigan shahar mebellari